Cvičení na velkém míči

 
 

Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena publikace známé autorky a propagátorky fitness. Kniha představuje zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů.

Dostupnost Skladem
Cena bez DPH 335,45 Kč
369 Kč    
Výrobce Grada
Kategorie Knihy o cvičení
 
 

Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla.

V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy – pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné.

Autor: Jarkovská Helena
Formát / stran: 16 × 24 cm, 184 stran
Datum vydání: 20. 2. 2007
Katalogové číslo: 6290
ISBN: 978-80-247-1751-7

Zde si můžete prolistovat 20 % knihy!

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Přidat komentář

 
Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.