Jóga - krátká cvičení pro každý den

 
 

Jóga je celostní cesta k upevnění zdraví a vnitřního klidu.Má blahodárné účinky na tělo i na duši a přináší vnitřní harmonii a vyrovnanost. Kromě základních tělesných cvičení nabízí tato kniha i relaxační a dechové techniky a menší sestavy pro různé příležitosti.  Obohaťte svůj život a začněte s jógou co nejdříve, nejlépe právě teď hned!

Dostupnost Vyprodáno
Cena bez DPH 253,64 Kč
279 Kč
Výrobce Grada
Kategorie Knihy ostatní
Položka byla vyprodána...
 
 

Jóga je vhodná pro kohokoli, bez omezení věku a zkušeností. Kromě základních tělesných cvičení nabízí tato kniha i relaxační a dechové techniky a menší sestavy pro různé příležitosti - ráno, večer, při neklidu, při bolestech hlavy a zad nebo pro novou energii. Přejeme vám mnoho nových zážitků při cvičení jógy.

Autor: Zylla Amiena, Mießner Wolfgang
Formát / stran: 19 × 21 cm, 96 stran
Datum vydání: 31. 5. 2010
Katalogové číslo: 2216
ISBN: 978-80-247-3036-3

O autorovi:
Wolfgang Mießner
Více než 18 let vyučuje zdravotně orientované pohybové programy. Už spoustu let se aktivně zabývá praxí a filozofií jógy a cvičební metodou pilates. Své dosavadní vzdělání absolvoval v Německu, v USA a v Indii. Ve svém studiu jógy a pilates v Mnichově, které vede společně s Amienou Zylla, nabízí kurzy pro mládež, dospělé a starší osoby všech výkonnostních stupňů a ve vlastní akademii vzdělává učitele jógy.
Amiena Zylla
Jógu zažila už v těle své indicko-africké matky. Po narození doprovázela své rodiče na cestách po světě souvisejících s jógou a tím byla neustále v kontaktu s jógou. Tak začala už v mladém věku praktikovat první asány. O mnoho let později následovalo studium taneční pedagogiky v Německu a v jižní Africe. Své vzdělání související s jógou a pilates absolvovala v Německu, Indii a v USA. Ve svém studiu jógy a pilates v Mnichově vyučuje děti a dospělé, nabízí speciální kurzy jógy a workshopy pro ženy a další vzdělávání v pilates.
Kontakt na autory: www.werkstatt-7.de

 

Z obsahu knihy - nejlepší jógová cvičení:

Tělesná cvičení
Cvičení 1: Centrace
Cvičení 2: Sedět jako tyč
Cvičení 3: Rozšiřování západu
Cvičení 4: Loďka s vesly
Cvičení 5: Otáčení moudrosti
Cvičení 6: Hlava krávy
Cvičení 7: Naježený kocour
Cvičení 8: Obrácené V
Cvičení 9: Hadí královna
Cvičení 10: Napjatý luk
Cvičení 11: Pevná dubová deska
Cvičení 12: Postranní deska
Cvičení 13: Strom klidu
Cvičení 14: Mocné držení
Cvičení 15: Natažený trojúhelník
Cvičení 16: Vítězný hrdina
Cvičení 17: Rovnováha ve stoji
Cvičení 18: Natahování nohou
Cvičení 19: Stavba mostu
Cvičení 20: Kolena na hrudníku
Cvičení 21: Světlo svíce
Dechová cvičení
Cvičení 22: Fázové dýchání
Cvičení 23: Hrudní dýchání
Cvičení 24: Střídavé dýchání
Cvičení 25: Koncentrace na dýchání
Relaxační cvičení
Cvičení 26: Rychlá regenerace
Cvičení 27: Relaxace zad
Cvičení 28: Pročištění myšlenek

Zde si můžete prolistovat 20 % knihy!

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Přidat komentář

 
Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.